泰宁丹霞
本草养生
本活动以泰宁丹霞地貌孕育的独特中草药资源为载体，传递中医药“天人合一”养生理念，结合世界地质公园特色，解读本草与特殊地理环境的关系，在山水间开展沉浸式学习，养心养生养情操。
展开剩余89%本次研学主角
——黄精
·黄精的生长环境实地考察
·黄精的结构研究
·黄精的炮制和鉴定方法
·黄精的使用方法
对黄精这种两千年前就被认证为“仙药”的植物有更加全面深入的了解，让它成为可以随时使用的“养生法宝”。
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研学时间
2025.7.22-2025.7.24（大暑节气）
研学目标
2. 掌握3种居家可操作的药膳/药茶配方；
3. 理解二十四节气与本草养生的对应关系。
7
研学主题
本草为何能养人？
天地之养
——本草与丹霞山的关系
本草药理
——本草治病原理
研学地点
九龙潭/峨嵋峰
研学手册内容
黄精为何被称为“仙药”
药用植物的基本知识
20种当地药用植物图鉴
研学主题
如何让本草成为
我们的健康守护者？
如何鉴别地道药材？
如何选择和制作
适合自己的药茶？
大暑节气的养生之道？
研学地点
泰宁闽江饭店/泰宁古街
研学手册内容
黄精品质鉴定方法
如何“喝”黄精
大暑的节气特点
体质的判断方法
体质与药茶
行程安排
第一日：用养·四时之智
到达 泰宁
l 开营仪式（泰宁闽江饭店）
l 破冰活动：研学手册讲解/大暑养生指南
l 实践课：制作防暑香囊
午休 夏安
l 研学课堂：本草里的养生智慧
l 实践课：配制适合自己的养生茶
傍晚 九龙潭
l 丹霞山的欢迎礼——长桌宴
l 消暑洗尘——夜游九龙潭
第二日：识药·天地之养
早起 观山
l 野外考察：峨嵋峰国家级自然保护区药用植物资源
午休 夏安
l 研学课堂：仙药黄精怎么用
l 实践课：黄精的炮制与品鉴
晚
l 调研活动：泰宁古城在售药材质量品鉴
第三日：承养·古今之道
早起 观水
l 野外考察：泛舟九龙潭考察临水药用植物
l 实践课：黄精的采收方法
午休 夏安
结营仪式
l 颁发“本草养生研学课程”纪念证书
l 学员分享+养生计划制定指导
欢喜回程
师资介绍
本草养生研学
主讲老师
黄泽豪
福建中医药大学药学院教授
复旦大学博士
第四次全国中医药资源普查泰宁县普查队负责人
主要从事中草药的品种鉴定、资源调查、本草文献等方面的教学科研，以及中医药科普创作与文化传播工作。兼任中国药学会药学史分会副主委，中国民族医药学会科普分会理事，福建省植物学会副理事长，福建省中药与天然药物专委会副主委，福州市中医药学会科普分会副主委，福州市健康科普专家宣讲团成员。主编出版专著4部，发表论文120多篇。科普专著《奇妙的本草世界——二十四节气本草百科》入选2022-2023年度“闽版好书”。
辅助导师
郑怀舟
福建师范大学地理科学学院助理研究员
生态学研究者
自然教育工作者
福建省观鸟协会自然公益讲师
曾主持福建省自然科学基金项目4项，福建省教育厅科技项目2项，参与国家自然科学基金项目5项。获福建省科技进步奖三等奖1项。发表论文30余篇，参与《福建鸟类图鉴》《明溪鸟类普查汇编》等书籍的编撰工作，获软件著作权2项。
辅助导师
刘芳
“麻雀在野”自然美学空间主理人
擅长漆画及植物热转印艺术，师从福州非遗脱胎漆器髹饰技艺省级传承人郑云涛老师，并得漆艺大师郑崇尧老师指导，作品入选“喜迎党的二十大——福建漆艺术及漆生活衍生品展”展出。现任福建省观鸟协会生态文创工作委员会主任、自然公益讲师。持有旅行研学指导专项技能证书、情绪疏导专项技能证书，具备18年户外团队领队经验。
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